身長を縮める方法　簡単に7cm以上も低くするやり方がスゴイ！

 

「身長を縮める方法を知りたい！」

「成長期が過ぎた大人でも身長を小さくするやり方ってある？」

「身長が高すぎてもう嫌だ！もっと目立たないように小さくなりたい！」

 

高い身長は憧れるものですが、特に女性の場合、高すぎる身長もコンプレックスですよね。

平均身長よりも高すぎると変に目立ってしまいし「身長を縮めたい」と思ってしまう事でしょう。

とはいっても、身長を高くする方法ならありそうですが、身長を低くする方法なんてあるのでしょうか？

実は世の中にはそんな夢のような方法が存在するんですよ。

 

というワケで、今回は「身長を低くする方法」をご紹介。

 

中には成長期が過ぎた大人でも簡単に7cm以上も身長が縮まった方法や、高身長女子が可愛く見えるモテファッションもあるので、ぜひ参考にしてください。

筋トレで身長が伸びるのを止める！？

こちらは成長期前の子供、成長期中の人限定の方法になります。

あなたは「子供の頃に運動を行うと身長が伸びなくなる」ということを聞いたことがありませんか？

顕著な例でいえば「体操選手」がそうでしょうか。

実際、子供の頃から体操を行っている選手は筋肉が太く硬くなりことで骨の成長が抑えられ、背が伸びなくなるのだそうです。

 

なので、またアナタが成長期途中で「これから背が伸びる可能性がある」という小学生、中学生、高校生でしたら、しっかりと運動を行いましょう。

運動部に入っている人でしたら、部活をより頑張り、家で筋トレを行うと良いですね。

ただし、この方法は成長期途中の10代までしか使えない方法です。

成長期が過ぎた大人では効果がありませんので、注意してくださいね。

身長を止める筋トレ

「身長を止める筋トレと言われても何をしていいかわからない！」

そんな人はまず上の動画からチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

こちらは全身の筋肉を鍛えてくれる筋トレです。

 

ちなみに特に身長を止めるには下半身を鍛えるのが効果的なんだとか。

動画始めのスクワットは入念に行いたいですね。

この動画に慣れてきたら他にも色々な筋トレ方法がありますので、できる物からチェレンジしていくと良いですね。

ウエイトリフティング

身長を縮める筋トレとして最も効果的と噂されているのがウエイトリフティング（重量挙げ）です。

何十kgもの重しで上から重力をかけるのですから、背骨の間の軟骨が潰れてしまい背が縮んでしまうんだとか。

確かにこんなに重い物を毎日持ち上げていたら身長が低くなってしまいそうですよね。

ダンベルトレーニング

ウエイトリフティングが身長を縮めるのに効果的とはわかっていても、実際に行える人は限られていますよね。

「ウエイトリフティングなんてできない！」そんな人はダンベルトレーニングを行いましょう。

ダンベルでしたらスポーツ店やホームセンターはもちろん100均にも売られていますので気軽に購入できますよ。

しかも上の動画でしたら上半身と下半身の筋肉にアプローチできるので、より効果が期待できますよね。

座ったまま眠る

あなたは朝起きた時と夜眠る前の身長が違っているのをご存知ですか？

なんと、就寝前よりも起床時の方が身長が伸びているんだそうです。

これは「人体の椎骨の間に入っている椎間板」が寝ている間に長くなり、起きている間に短くなるのが原因です。

 

では、この椎間板を伸びなくするにはどうすればいいでしょうか？

それは「座った姿勢のまま、座位で睡眠をとる事」です。

こうする事で、必要以上に身長が伸びるのを防いでくれます。

 

が、もちろん毎日座ったまま眠るのでは深い睡眠がとれずに疲れが残ってしまいますよね。

座ったままでどうやって眠ればいいんだ！？という人は以下の動画を参考にしてみてください。

座ったままで眠る方法

座ったままぐっすりと眠りたい！そんな人にオススメなのが「ゲーミングチェア」です。

見た目もカッコいいですし、寝心地も良い。

これなら、座ったままでも良質な睡眠が取れそうですよね。

ゲーミングチェアは他にも色々な物がありますので、自分にあった椅子を比較して購入してくださいね。

＊この座位のまま眠る方法は健康に害がある可能性があります。「どうしても身長を低くしたい」という人のみ自己責任で行ってください。

正座で過ごす

背が高い外国人と背が低い日本人の違いの一つは「正座をする文化」です。

なんでも日本人は正座で脚の発達が妨げられているから身長が低いんだとか。

どれほど効果があるかは不明な話ではありますが、どうしても背を低くしたいなら試してみない手はありません。

痺れない正座の仕方

こちらの動画では「痺れない正座の仕方」をご紹介してくれています。

普段、正座慣れしていない人にとっては「正座をしよう」と思っても、なかなか難しいものですよね。

でも、この方法でしたら大丈夫。長時間でも正座を続けられるでしょう。

 

また、身長の話とは別に、痺れない正座の仕方を知っていると法事などの際にも助かりますよね。

日本人は正座をする機会が時々あるので、この機会に取得しておくのも良いですね。

不規則な生活を行う

「身長を高くする方法」は世の中にたくさんありますよね。

逆転の発想で、身長を高くする方法と真逆のことをすれば身長は伸びにくくなるはずです。

例えば以下のようなことですね。
こうすることで、身長は伸びにくくなるでしょう。

が、この方法は大変危険で、健康を大きく害する恐れがあります。

身長を低くしたいなら、もっと他の方法で行った方がいいかなぁ、と。

「どうしても身長を伸ばしたくないんだ！」という人が、あくまで自己責任で行いましょう。

背を低くする手術を受ける

身長を低くする手術はあります。

が、とても危険です。

具体的に言えば足の骨を削ったりして身長を低くするのですが、リスクが高すぎます。

さらに、莫大な費用がかかる上にリスクも高いので、国内で行っている美容外科クリニックはとても少なく探すのは困難です。

海外だとあるかもですが、そうなるとさらに費用が増しますし、下手したら闇医者の可能性もありますよね。

身長を低くしたいなら、他の方法で行うのがオススメです。

身長を縮めるストレッチの効果がスゴイ！

身長が7cm以上も縮むストレッチ！？

「キツイ筋トレや時間がかかる方法なんて嫌だ。私はすぐにでも簡単に身長を低くしたいんだ！」

そんな人に朗報です。

実は即効性があり、しかも誰でも簡単に身長を縮めるストレッチがあるんです。

具体的な方法は上の動画を見て頂ければわかりますが、このストレッチの何がスゴイって「口コミに実際に身長が低くなった人の嬉しい声」があるんです。
最初この動画を見た時は「え？こんなストレッチで？本当に縮むの！？どうせネタでしょ…」と思っていたのですが、ちょこちょこ「本当に縮みました」とか「１日で3cm縮みました！」という口コミがあるんですよ。

この方法を続けたら、もしかしたら10cm低くするのも夢じゃないかも！？

ただし、非科学的でちょっと問題がある方法なので「どうしても身長を縮めたい！」という人だけ自己責任で行ってみてくださいね。

高身長をプラスに変える方法

「高身長なんて嫌だ！かっこいいんじゃなくて、可愛くなりたいんじゃー！」という女性の皆さん。

こちらの動画を見ましょう。

動画を見てもらえばわかりますが、高身長だってめちゃめちゃ可愛いんです。

自信を持ってください。あなたは可愛い！めちゃめちゃ綺麗で魅力的で可愛い！！！

こちらの動画は「高身長女子が可愛く見えるファッション」を紹介してくれているのですが、

 
と、高身長女子から支持されている動画なんです。

身長なんて気にせずファッションを楽しみましょう。

そして、自分の身長に自信を持ちましょう♪

背を低くする方法まとめ

いかがだったでしょうか？

周りよりも背が高いと本当に嫌ですよね。

身長が低い人から「いいなぁ。背を分けてよ」なんて言われた日には殺意さえ沸いてしまいます。

こちらのページで紹介した方法で、少しでも身長が低くなったり、高い身長に自信を持てれるようになれば幸いです。

 

あと、今は高身長がコンプレックスかもしれませんが、あなたの高い身長は大きな長所であり、背が低い人には決してマネできない魅力的な特徴の１つです。

今はまだ難しいかもですが、いずれ「高い身長で良かった♪」と心から笑える日が来ることを祈っています。