エアプリプレミアムの使い方 腰痛に効果あり?O脚や骨盤矯正には?

ダイエット用商品の「コアストレッチ エアプリエ プレミアム」ですが、この商品ダイエット効果だけではなく「腰痛にも効果がある」と今口コミでとても話題になっています。

何でも・・・

1、腰回りのストレッチをする事でインナーマッスルが鍛えられる

2、自然と姿勢が良くなり猫背が改善される

3、普段から腰回りの筋肉を使う事で腰痛改善&代謝が良くなりダイエット効果もある

4、しかも寝ているだけOKなので、今までダイエットに挫折した人でも続きやすい


だとか。疑い深い管理人は本当かどうかちょっと怪しんじゃいます(´-ω-`)


果たして本当に「コアストレッチ エアプリエ スイートプレミアム」にそんな効果があるのでしょうか!?


「腰痛持ち」&「産後太りでお腹周りの脂肪&骨盤の歪みやO脚」が気になっている管理人が実際に購入して試してみましたので、口コミというか、「エアプリエのレビュー」を紹介しますね。

効果のある使い方や実際に腰痛やダイエットに効果があったのかまとめてありますので、ぜひ参考にどうぞです。


【目次】
1、エアプリエの使い方は?
2、エアプリエを1ヶ月使ってみた結果・・・メリットはあるの?
3、エアプリエの口コミ デメリットも紹介


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エアプリエプレミアムの使い方は?効果がある使用方法とは!?



さて、「コアストレッチ エアプリエ プレミアム」の使い方ですが、方法は簡単。

上の動画の通りただエアプリエの上に「気になる場所(ウエストor骨盤orヒップ)」を乗せ、5~10分寝ているだけです。


コアストレッチ エアプリエ プレミアム ダイエット

↑わが家の「エアプリエスイートプレミアム」です。

「足部方向」というタグが付いている側に足側、その反対方向が頭側になりますよ。私の場合

・腰回りのストレッチ・・・おへそが器具の一番高くなってい場所に来るように使う

・骨盤矯正時・・・骨盤の上部分が器具の一番高くなっている場所に来るように使う

・ヒップケア時・・・そのまま座る感じで使う


と一番良い感じでしたよ。



コアストレッチ エアプリエ プレミアム 使い方

↑ちなみにこのようにリモコンで「コース」を選ぶ事ができますので、あなたが改善したいポイントで試すと良いですね。

・ウエスト・・・弱、中、強(腰痛や姿勢改善、ウエストを引き締めたい人向け)

・骨盤ケア・・・標準、念入り(骨盤矯正、O脚を改善したい人向け)

・座り・・・リラックス、シェイプ(お尻の脂肪が気になる人向け)


【注意ポイント】

寝ているだけでOKのエアプリエですが、正直、初めて使った時は痛かったです。

私よりもさらに姿勢が悪い夫は初日、腰が痛くてエアプリエの上に寝る事さえできませんでした。特に普段猫背で姿勢が悪い人は「エアプリエの上に寝るだけで腰が痛い」ので注意が必要です。

初日は「軽いストレッチ」から始めた方が良いですね。

ただ、数日たったら痛みもなくなり、「痛くて無理かも!?」から「痛気持ちい」に変わりましたよ(*´ω`*)


エアプリエを初めて使う人は以下のポイントに注意しましょう!

1、初回は電源を入れずに、エアプリエの上にゆっくり寝転がって背中の筋肉を伸ばす事から始める

2、いきなり「中」や「強」から始めるのではなく「弱」等の弱いコースから体を慣らしていく

3、5分のストレッチが終わった後は急に立ち上がらずに、横向きになりゆっくりと起き上がる

4、1日1回の使用から始めて、使い過ぎない


管理人がエアプリエプレミアムを使用してみた感想

ちなみに個人的な「エアプリエ プレミアム」の使用感ですが、腰がグググっと持ち上げられる&捻られて、普段使っていない筋肉を伸ばされている感じがして気持ちが良いです。

「インナーマッスル」をストレッチで鍛えられている感じですね。

確かに使い始めの頃は使用後に痛みを感じていましたが(起き上がるのに苦労しました)、数日経つと慣れました。

使用後はシャキッとなり背筋が伸びるので、普段から背筋を伸ばす意識付けみたいな感じでも使えます。

個人的にタイマーが5分しか無いのが残念でした。せめて10分は続いて欲しいですね。

エアプリエプレミアムは腰痛に効果があるの!?骨盤矯正やO脚には!?

結果から言いますと、私の場合、エアプリエプレミアムを1ヶ月使用してみた結果・・・

・お腹周りが少し細くなった気がする
・猫背が改善され、姿勢が良くなった
・お通じが良くなった
・産後、入らなくなっていたデニムが履けるようになった(開いていた骨盤が改善されたのかも)
・O脚がやや改善された気がする


こんな結果になりました。
思いっきりガッツリ改善される・・・というよりは、ジワジワ少しずつ良くなってくる感じですね。

ただ、本当、寝ているだけで良いので、実践するのは楽でした。

今まで何度も運動系のダイエット器具を購入した事がありますが、結局はメンドウになって続かなかったのですが、エアプリエの場合は「TVを見ながらスイッチを入れるだけ」なので楽に続けることができましたね。

私の叔母は「エアプリエで実際に体重が2kg減った&腰痛が改善された」との事ですので、私も効果を信じて今後も続けていこうと思います!

エアプリエプレミアムの口コミ こんな人は要注意!

私的にはオススメのエアプリエプレミアムですが、「効果があった」という口コミ以外にももちろん「悪い口コミ」もあります。

腰が痛くて続けるのが無理だった。腰痛がますます酷くなった気がします


サイズが合わずに締め付けが緩いです。細身体系の人にはあまり合わないかも?サイズを選べるようにして欲しいです


一ヵ月以上続けていますが、効果は実感できませんでした。使い心地は良いので、もう少し続けてみます


器具が小さくてお尻が入りませんでした。太めの人は無理です。


内容を見ていくと「腰痛がさらに酷くなった」「サイズが合わなかった」という意見が多いですね。

「姿勢の悪さ以外からくる酷い腰痛持ちの人」は避けた方が無難そうです。

あと、サイズが合わないという意見もけっこう多かったですので、サイズに不安がある人は「自分のサイズは合うのかどうか」購入前に問い合わせを行ってみると良いですね。




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いかがだったでしょうか?
ダイエット効果が高いと噂の「コアストレッチ エアプリエ プレミアム」ですが、個人的にはただ寝ているだけで良いので長続きしやすく、その分効果も実感できました。

即効でダイエットできるワケでは無いですが、少しずつ腰回りの筋肉を鍛えてキレイに痩せる事も可能かなぁ、と思いました。

ただ、逆に腰痛が酷くなったという人もいるので、酷い腰痛持ちの人は注意してくださいね。