【頭皮を柔らかくする方法】１日５分で驚くほど頭皮が柔らかく！

髪の悩み

2016.11.08 2015.12.26

前に美容院に行った時、美容師のお兄さんにこんな事を言われました。

「お客さん、頭皮が固いですねー」
「え？」
「頭皮が固いとハゲやすくなりますよ」
「え！？」
「ちゃんと頭皮のケアした方がいいですよ」
「えええーッ！！？？」

もうね、つむじらへんが薄々になってる私は家に帰って速攻で「頭皮を柔らかくする方法」について調べちゃいましたよ。

ということで、今日は私の薄くなってきた頭のために調べた結果をまとめてみましたよ！

あなたの頭皮は柔らかい？頭皮の固さをセルフチェック

まずはあなたの頭皮が固いかどうか調べてみましょう。

１、両手を広げて、指の腹で頭を両側から掴みます。
２、そのまま両手を回すように動かしてみてください。

この時、頭皮が指と一緒に動くようなら大丈夫。あなたの頭皮は柔らかいですよ～(*´ω｀*)

んが、しかーし！！こんな人は要注意！

・頭皮が動かない
・頭蓋骨を直接触っているような感覚がある

あなたの頭皮は固い状態です。

「頭皮が固い」＝「血行が悪い」状態という事になります。頭皮の血行が悪いと、恐ろしい事に、毛根に栄養がいきわたらず、髪の毛が抜けやすくなってしまうんです。

お風呂で頭を洗った時に髪の毛が大量に抜け落ちたり、朝起きたら枕に何本もの毛髪が落ちていたりしませんか？

どちらも経験があり、つむじらへんが薄～くなっている私からのアドバイスです。今すぐ頭皮のケアをして、頭皮を柔らかくしましょう！

頭皮を柔らかくするには「頭皮マッサージ」

頭皮を柔らかくするために、それはもうイロイロ調べてみた結果、

「頭皮マッサージ」が一番お手軽にできて良かったです。

頭皮マッサージなら使うのは自分の「手」だけ。経済的にも優しいですし、いつでもどこでもできちゃいます。

TVを見ている間とか、お風呂に入っている時とか、運転中の信号待ちの間とか・・・自分のライフスタイルに合わせて空いている時間に実施できるので「頭皮マッサージの方法」を覚えておくと便利ですよ♪

それでは、さっそく「頭皮マッサージ」の方法をみていきましょう！

１、こめかみらへんをマッサージ
こめかみらへんに両手の親指以外の４本の指をあてます。その場で指の腹を使ってゆっくりと円を描くようにマッサージします。

２、こめかみから上をマッサージ
１０秒くらいこめかみらへんをマッサージしたら、指を少しずつ上へずらしていきます。同じように指を回してマッサージしましょう。

３、後頭部をマッサージ
頭のてっぺんまでマッサージしたら、次は後頭部です。耳の後、髪の生え際らへんに４本の指をあて指を回しながら、マッサージ。少しずつ指をずらして後頭部中心までマッサージしてしまいましょう。

頭皮マッサージの方法はこちらの動画も参考にしてくださいね。

頭皮のミカタ・簡単頭皮マッサージその１.wmv　美容室大阪天王寺阿倍野チャームマーチ Charm MARCH 着付けヘアセット頭皮八尾生野平野寺田町四天王寺桃谷長吉長原

こちらを毎日続けていたら私の頭皮も以前より柔らかくなりましたよ(*´ω｀*)

髪の毛が抜ける量も少し減った気がします。

が、完全に薄毛から解放されたワケではないので、まだまだ油断せず根気よく「頭皮マッサージ」を続けていこうと思います。

これはやっちゃダメ！「頭皮マッサージ」注意点

いくら「頭皮を柔らかくする方法」とはいえ、間違った方法でマッサージしてしまったら、逆効果です！「頭皮マッサージ」をする時は次のことに注意してくださいね。

１、爪を立てない
マッサージする時は指の腹を使って優しく頭を押しましょう。爪を立てると、頭皮を傷つけて最悪髪が生えなくなってしまいますよ。

２、力を入れすぎない
力はマッサージしていて気持ちが良いくらいが丁度いいです。痛みが出る程力を入れると、かえって毛根を傷つけてしまいます。

３、長時間は厳禁
やりすぎは頭皮に負担がかかってしまいます。頭皮マッサージは１日５分を目安にしましょう。

☆こちらの記事も一緒にどうぞ☆
(´っ･ω･)っ【髪を太くする食べ物】ワカメやヒジキは間違い!?