彼氏を作りたい人必見!男性から愛されるスッキリボディの作り方♪

ダイエット 彼氏 欲しい



「彼氏が欲しいー!」

そうは思っても、体系に自信がなくて中々好きな人にアピールできなかったり、良い出会いに恵まれない事ってありませんか?

ああ、このぽっこりお腹や腰回り、ぷにぷに二の腕、むっちりお尻や太ももがもう少しスッキリ細くなったら…

・恋愛にもうちょっと積極的になれたり
・好きな男性にアピール&告白できたり
・合コンで惨めな気持ちをしなくなったり
・ステキな出会いがあるかもなのに!!


そんな風に悩んでいるあなた。


あきらめるのは早いです(`・ω・´)


ここでは「男性から愛されるスッキリボディ」を簡単に手に入れる方法を紹介していますよ。
この方法を試すと数ヶ月後にはあなたに素敵な彼氏ができているかも!?

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愛されスッキリボディは簡単ダイエットで楽々ゲットしちゃおう♪

さてさて、愛されスッキリボディの作り方ですが、いくら何でも「寝て待っているだけで魅力的な体系に変化する」なんて夢のような事はおきません。


少~しだけ「正しい努力」をする必要があります。


今日はその「スッキリ痩せるための正しい努力の仕方」を紹介しますね。


「え?もしかしてキツイ運動をしないとなの?」


そう思った人は安心してください。
確かに痩せるためには運動する事が1番ですが、運動系ダイエットって元々体を動かすのが好きな人じゃないと続かないですよね(;^ω^)


ここでは「もっと簡単に毎日続けられるダイエット法」を紹介しますよ♪


痩せるために「キツイダイエット」をするなんて時代遅れです。
賢い女性はスッキリボディを楽して簡単にゲットしちゃいましょう(*´ω`*)

男性からモテモテになる愛されボディは「チアシードダイエット」でゲット!

チアシードダイエット レシピ


あなたは「チアシード」という食材をご存じですか?

中には「なんとなく聞いたことがある!」「TVで見たことがある!」という人もいるのではないでしょうか?


ええ、そうです。
ハリウッドスターはもちろん、国内のモデルさんや女優さんといった「超キレイな有名人が愛用している」あのチアシードです。

有名どころではローラや山田優、道端アンジェリカ、中村アンがインスタやブログで「チアシードで作ったご飯」を紹介していますね。



皆キレイな女性達ばかりで羨ましいです(*´Д`)


さてさて、この「チアシード」がなぜここまで超有名人に愛用されているのかというと、

・「奇跡の食べ物」と言われるくらいスゴイ栄養力
・水に浸す事で10倍以上に膨らむ性質


この2つに秘密があるんですね。

チアシードの栄養力がスゴイ!そりゃローラだってキレイになっちゃうよ

チアシードは「大さじ1杯で1日生きていける」と言われるくらい「ものすごーい栄養」を含んでいます。
どんな栄養素を持っているのかというと、

・食物繊維
・鉄分
・カルシウム
・アミノ酸
・マグネシウム
・オメガ3脂肪酸


と「現代の食生活で女性が不足しがちな栄養素」のオンパレードです。


中でも注目すべきは「オメガ3脂肪酸」です。


この「オメガ3」は血液の中に含まれる脂肪濃度を低下させ、血液をサラサラにしてくれる働きがあるんですよ。

この働きによって代謝機能や脂肪燃焼の効率がグンとアップし、高いダイエット効果が期待できちゃうんです。


また、オメガ3はキレイに痩せたい女子の味方である「美肌効果」まであります。


いくらダイエットに成功しても「栄養不足でガリガリに痩せてしまった」「お肌が荒れて吹き出物ができてしまった」のでは、男性から好意を持たれるのは難しいですよね。

健康的に、そしてキレイに痩せてこそ「愛されスッキリボディ」が出来上がるんです♪

チアシードがダイエットに最適な秘密って!?

栄養素もすごいチアシードですが、それ以上にチアシードが「ダイエット食品」として有名になったのは


「水に浸す事で10倍に膨らむ性質」があるからです。


食事制限ダイエットなんてものも存在しますが、少ししか食べないと結局お腹がすいて、ついつい間食にお菓子とか食べちゃいますものね。

そりゃ「スッキリ愛されボディ」は作れません。

んが、このチアシードだったら10倍以上に膨らむから、「見た目はたくさん食べてるんだけど、実はそんなに食べていない」という不思議現象が起きちゃうんですね。


少量しか食べてないのに満腹になる。


まさに「チアシード」はダイエットのためにある食品だといえます。

チアシードを使ったおすすめレシピはコレ!

それでは「万能食材チアシード」を使ったおすすめダイエットレシピを紹介しますね。

キレイに痩せて「男子から愛されるスッキリボディ」を手に入れるためにも、ぜひレシピを作ってみてくださいね♪

チアシードヨーグルト

【材料(1人分)】
・無糖ヨーグルト…80g
・チアシード…大さじ1杯
・蜂蜜…大さじ1杯
・きな粉…お好みで(無くてもOK)

【作り方】
1、チアシードを水に浸して冷蔵庫で1晩~丸一日放置します。
私は前日の夕食準備の時に、翌朝食べるチアシードをふやかしていますよ。
ビン等に入れて時々振るようにすると更に良いですね。

2、あとは翌日、全ての材料をお皿に入れてかき混ぜるだけでOKです。

3、お好みできな粉を混ぜると便秘解消効果も期待できますよ♪


チアシードといえば基本の食べ方は「ヨーグルトに混ぜる事」ですよね。
朝食代わりにどうぞです♪

チアシード&フルーツ入りヨーグルトジュース

【材料(1人分)】
・チアシード…大さじ1杯
・ヨーグルト…大さじ2杯
・牛乳…100cc
・好きなフルーツ…50g(大体の量で良いですよ)

【作り方】
1、チアシードを水で戻しておきます(できたら前日の夜に準備しておくのがおすすめ)。

2、コップに水で戻したチアシード、ヨーグルト、牛乳(豆乳でもOK)、小さくカットした果物(キウイ、バナナ、イチゴ、ミカンなどが美味しいです)を入れてかき混ぜたら完成です。


果物&ヨーグルト好きにはたまらないレシピです♪

甘い物がお好みの方は蜂蜜を入れても美味しいですよ。
ただし、あんまり入れすぎるとカロリーオーバーになるので注意してくださいね。

「フルーツ入りヨーグルトジュース」は朝食代わりに飲むのがおすすめですよ。
朝からリッチな気分を味わっちゃいましょう(*´ω`*)

チアシードのトマトスープ

【材料(2人分】
・チアシード…大さじ1杯
・水…800cc
・トマト…1個
・玉ねぎ…1/2個
・お好きな野菜…好きなだけ
・ウィンナー…1~2本(ベーコンでもOK)
・コンソメキューブ…2個
・オリーブオイル…大さじ1杯

【作り方】
1、鍋でオリーブオイルを熱し、小さくカットしたウィンナーと玉ねぎを炒めます。

2、玉ねぎがしんなりしてきたら、その他小さくカットしたお好みの野菜とトマトを入れて(キャベツ、ニンジン、小松菜、大根、カボチャ等冷蔵庫に入っている残り物でOK)を入れて更に炒めます。

ニンジンやカボチャ、大根等の火が通りにくい物は先にレンジでチンしておくと時短になりますよ。

3、ある程度野菜に火が通ったら、水とコンソメキューブを入れ、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
いれた野菜の種類や量によって煮込む時間は調節してください。

4、野菜が柔らかくなったら最後にチアシードを加え、時々おたまでかき混ぜながら2~3分弱火で煮ます。

5、チアシードがとろっとしてきたら完成です♪


栄養満点の野菜スープです。
朝食に置き換えるもよし、ランチや夕食で1品置き換えるも良し、好きなタイミングで食べてくださいね♪

チアシードダイエットをもっと簡単に、もっと美味しく楽しむには?

上記の方法で行っても充分簡単&キレイに痩せる事ができる「チアシードダイエット」ですが、超ずぼらな管理人はさらにこんな事を考えちゃいます。


「もっと手軽に楽な方法でチアシードダイエットができないかなぁ」


いやいや、今まで紹介した内容でも充分簡単なのですが、管理人は

・毎日レシピを作るのが面倒に感じちゃう
・同じ味ばかりだと飽きちゃう
・ついつい食べ過ぎてカロリーオーバーしちゃう


というズボラ特性を発揮しちゃうですね。
これ、ダイエットあるあるですよね(笑)

んで、そんな「管理人と同じ属性の人」におすすめなのがコレです。

湘南美容外科カウンセラーがこれからも続けたいと答えたNO.1ダイエット法

すらっと!置き換えフルーツティーダイエットの効果がスゴイ!

上で紹介している「すらっと!置き換えフルーツティーダイエット」はチアシードを使ったダイエット法で、試してみた女子が1ヵ月で平均2.2kgもの減量に成功している驚異的なダイエット法なんですよ♪


「面倒な手間がかかるんじゃないの?」


と思われるかもですが、方法はとっても簡単。
朝昼夕のどれか1食を「すらっと置き換えフルーツティーダイエット」に置き換えるだけです♪

んで、「すらっと置き換えフルーツティーダイエット」は水や牛乳に入れて、かき混ぜるだけで簡単に出来上がっちゃいますよ。

面倒な「前日からの仕込み」等が必要ないので、「前日にチアシードを水に戻し忘れた」なんて時でも安心してダイエットを続けることができるんです。


「毎日同じ味じゃ飽きちゃう」


そんな贅沢な女子の悩みも

・ストロベリー
・レモン
・アップル
・オレンジ


こちらの4種類の味を用意する事で見事に解決しています。
しかも、この4種類から好きな味を選べるので「苦手な果物」がある場合は、そちらを除いて注文する事ができるんですよ♪


さらにチアシードに元々含まれる「たくさんの栄養素」に加え、「美容に嬉しい11種類のビタミン類」がたーっぷりと含まれているんです。



これなら贅沢女子も大満足ですね(*´ω`*)



ちなみにこの「すらっと!置き換えフルーツティーダイエット」、現在定期コースで申し込むと初回限定で85%OFFで購入できるキャンペーンを行っていますよ。

これなら送料の630円のみで購入する事ができるので、「すらっと置き換えダイエットがどんな物か試してみたい」という場合には利用してみるのもありですね♪



⇒すらっと!置き換えフルーツティーダイエットを試してみる


彼氏を作りたい人必見!男性から愛されるスッキリボディの作り方♪まとめ

いかがだったでしょうか?
彼氏を作りたいけど「体系に自信が無くて積極的になれない」という人はチアシードダイエットがおすすめですよ♪

ぜひキレイに痩せて「男性から愛されるスッキリボディ」を手に入れてくださいね(*´ω`*)